甜玉米与糯玉米

uu减肥的朋友，甜玉米是不错的粗粮主食，啃一小根玉米代替米饭，饱腹感好也没压力。 

u u能生吃的水果玉米，属于甜玉米中的可鲜食品种，VC和膳食纤维含量不错，可以替代水果换换口味。 

u u喜欢糯叽叽口感的朋友也别慌，不减肥不控糖的话，糯玉米安心吃，减肥的话注意下量。

u u特别提醒要控血糖的朋友，别因为「玉米是粗粮」就放开吃，糯玉米的支链淀粉含量高，升血糖速度更快，注意监测一下血糖。

甜玉米与糯玉米

uu减肥的朋友，甜玉米是不错的粗粮主食，啃一小根玉米代替米饭，饱腹感好也没压力。 

u u能生吃的水果玉米，属于甜玉米中的可鲜食品种，VC和膳食纤维含量不错，可以替代水果换换口味。 

u u喜欢糯叽叽口感的朋友也别慌，不减肥不控糖的话，糯玉米安心吃，减肥的话注意下量。

u u特别提醒要控血糖的朋友，别因为「玉米是粗粮」就放开吃，糯玉米的支链淀粉含量高，升血糖速度更快，注意监测一下血糖。