丰富的营养成分：玉米是一种低脂肪、高纤维的食物，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种维生素（如维生素A、C、E和B族维生素）和矿物质（如镁、铜、锰和磷等）。这些成分对于支持免疫系统功能、维持眼睛健康和促进细胞生长和发育至关重要。

膳食纤维：玉米中含有大量膳食纤维，有助于促进消化系统健康，预防便秘，并有助于控制血糖和胆固醇水平。

抗氧化物质：玉米中还含有类黄酮和胡萝卜素等抗氧化物质，具有抗氧化和抗炎作用，有助于预防慢性疾病。

图片来源：学习强国

丰富的营养成分：玉米是一种低脂肪、高纤维的食物，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种维生素（如维生素A、C、E和B族维生素）和矿物质（如镁、铜、锰和磷等）。这些成分对于支持免疫系统功能、维持眼睛健康和促进细胞生长和发育至关重要。

膳食纤维：玉米中含有大量膳食纤维，有助于促进消化系统健康，预防便秘，并有助于控制血糖和胆固醇水平。

抗氧化物质：玉米中还含有类黄酮和胡萝卜素等抗氧化物质，具有抗氧化和抗炎作用，有助于预防慢性疾病。

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